今日の献立

　麦ごはん
　牛乳
　中華風なめこスープ
　はるまき
　チンジャオロース
　りんご

紫波町産食材

   米
　りんご

ひとくちメモ

　＜寒さに負けない食事＞　
　かぜを予防するためには、栄養のバランスがよい食事は欠かせません。特に寒さに
　対する抵抗力を高めるたんぱく質、免疫力を高めるビタミンＡやかぜ予防に効果的
　なビタミンＡとＣが多い食べ物をしっかり食べることが大切です。野菜や果物を意
　識してとり、偏りのない食事をして寒さに負けない体作りをしましょう。