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今日の献立

麦ごはん
牛乳
切干大根のごま汁
ひじき入り厚焼き玉子
五目煮

紫波町産食材


切干大根
しいたけ
こまつな
にんじん

ひとくちメモ

 普段から栄養のバランスに気をつけていても、かぜをひいてしまうことがあります。かぜをひいてしまったら、温かいもの、消化のよい物を食べましょう。熱が上がると胃の働きも悪くなり、いくら栄養のあるものを食べても消化できないことがあります。おかゆなどの炭水化物や油の少ない肉や卵を食べて、胃腸を少しづつ慣らしていきましょう。水分補給も忘れずにしましょう。