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今日の献立

 ごはん
 牛乳
 にらのスープ
 パオズ(1人2個)
 チンジャオロース

紫波町産食材

 
 たまねぎ

ひとくちメモ

 今日は競技当日の昼食についてお話しします。競技と競技の間は食欲がなかったり、ゆっくり食べる時間がとれないかもしれません。おにぎりやサンドイッチはいつでも食べられるように小さめに作り一つ一つラップでくるむのがおすすめです。朝食でとったエネルギーは昼になると使い切ってしまいますので、昼食でもエネルギーのもとになる炭水化物を補給しましょう。