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今日の献立

 ごはん
 牛乳
 きのこのみそ汁
 いかねぎフライ
 きんぴらごぼう
 キウイフルーツ

紫波町産食材

 
 しいたけ
 ねぎ

ひとくちメモ

 今日はスポーツと「たんぱく質」についてです。魚・肉・卵・豆類などのたんぱく質は筋肉や体を作る働きをしますが、もしご飯をあまり食べないでたんぱく質のおかずばかり食べているとどうなるでしょう。筋肉や体を作るためのたんぱく質はエネルギーとして使われてしまい、筋肉や体作りに必要な栄養が不足します。ご飯を中心におかず、乳製品、果物も食べましょう。