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今日の献立

 ごはん
 牛乳
 もずくスープ
 ぎょうざ(1人2個)
 チャプチェ

紫波町産食材

 

ひとくちメモ

 野菜を食べないで、野菜ジュースですませている人はいませんか。野菜ジュースには1日に必要な量の野菜は使われていますが、加工しているうちに野菜に含まれる栄養は減ってしまいます。また、飲みやすくするために砂糖や添加物を入れていることが多いです。生の野菜を料理してよくかんで食べることで、体に必要な栄養をしっかりとるようにしましょう。