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今日の献立

 ごはん
 牛乳
 ほうれんそうのみそ汁
 白身魚のフライ甘酢あんかけ
 つま漬け和え
 シークヮーサータルト

紫波町産食材

 
 ほうれんそう

ひとくちメモ

 みなさんは、普段から「早ね・早起き・朝ごはん」を守っていますか。私たちの脳は、ご飯やパンに含まれる「ブドウ糖」という栄養をもとにして動いています。朝は必ずご飯やパンなどの主食を食べて、寝ている間に減ってしまったブドウ糖を脳に補給しましょう。そして、腸や血液をきれいにする野菜や、健康な成長に欠かせないたんぱく質を含む「おかず」を組み合わせて食べましょう。