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今日の献立

 麦ごはん
 牛乳
 切干大根のごま汁
 ヒレカツ
 じゃがいものそぼろ煮

紫波町産食材

 米
 切干大根
 小松菜
 たまねぎ

ひとくちメモ

 普段から栄養のバランスに気をつけていても、かぜをひいてしまうことがあります。かぜをひいてしまったら、温かい物、消化のよい物を食べましょう。熱が上がると胃の働きも悪くなり、いくら栄養のある物を食べても消化できないことがあります。おかゆなどの炭水化物や油の少ない肉や卵を食べて、胃腸を少しずつ慣らしていきましょう。そして、水分補給も忘れずにしましょう。