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今日の献立

 ごはん
 牛乳
 鶏ごぼう汁
 あじのにんにく醤油焼き
 キャベツと厚揚げのみそ炒め

紫波町産食材

 米
 ねぎ
 たまねぎ

ひとくちメモ

 今日は「スポーツとたんぱく質」についてです。魚・肉・卵・豆類などのたんぱく質は筋肉や体を作る働きをしますが、もしご飯をあまり食べないでたんぱく質のおかずばかり食べているとどうなるでしょう。筋肉や体を作るためのたんぱく質はエネルギーとして使われてしまいます。すると、筋肉や体は作られなくなってしまいます。ご飯を中心におかずもしっかり食べましょう。